10 rasva põletavat puuvilja

Siin on nimekiri kõige tõhusamatest rasva põletavatest puuviljadest.

Apple

Kui kõige tõhusamate rasvapõletuste sekka võiks valida ühe puuvilja, oleks see tõenäoliselt õun. Eriti rikkalikult pektiini sisaldav vili osutub suurepäraseks salendavaks liitlaseks, kuna on selleks võimeline lõksu rasvarakke aidates samal ajal vähendada insuliini tootmist. Lisaks sellele, et õun on täiesti loomulik söögiisu vähendaja, sisaldab see ka paljusid toitaineid, näiteks C-vitamiini või beetakaroteeni.


ananass

Ananass on dieedi pidamisel kõige sagedamini soovitatav mitte ainult seetõttu, et see on madala kalorsusega. See on ka ja ennekõike seetõttu, et sellel on reaalne diureetilised ja detoksifitseerivad omadused. Rikkalikult kiudaineid ja vett pakkuv eksootiline puuvili soodustab toksiinide ja rasvade eemaldamist. See on tuntud ka positiivse mõju tõttu immuunsussüsteemile.

Banaan


Te pole kunagi ette kujutanud, et banaanid võiksid olla rasvapõletuseks? Ometi on see tõepoolest nii! Tõepoolest, banaanipuuviljad aitavad kaasa: rasvarakkude omastamine et sa tarbid. Kuidas? Tänu kõrgele kiudainesisaldusele! Lisaks on teada, et banaanid vähendavad ka veepeetuse nähtust, mille all kannatavad paljud naised. Toitev, mikroelementide- ja vitamiinirikas vili soodustab täiskõhutunnet.

Papaia

Paljuski depuratiivsed omadused papaia on võrreldav ananassi omadega. Sisaldades väga tõhusaid seedeensüüme (papaiin ja pepsiin), hõlbustab papaia puu vili rasvade ja kapitoonide eemaldamist, kiirendades ainevahetusprotsessi. Parem tarbida seda toorelt, et selle vähetuntud puuviljadest võimalikult palju kasu saada.


Tomat

Olgu, tomatit peetakse kõige sagedamini köögiviljaks. Botaanilise määratluse kohaselt on see tõepoolest vili. Kuid see pole oluline, kuna mõlemal juhul osutub tomat silmapaistvaks rasvapõletuseks ja ilma selleta oleks häbi. Seda puuvilja-köögivilja, mida tarbitakse kuulsa Vahemere dieedi osana, on mõlemad rikkalik vesi ja madala rasvasisaldusega.

advokaat

Mida teeb aga avokaado rasvapõletavate puuviljade nimekirjas? On tõsi, et sellel on suhteliselt oluline lipiidide sisaldus, mis liigitab selle tänapäeval kõige rasvaste puuviljade hulka. Kuid kõik toitumisspetsialistid ütlevad teile, et rasva ei tohiks dieedist keelata. Need tuleb valida. Ja selles küsimuses sisaldab avokaado leke kõrge kvaliteediga rasvad, mis lagunevad väga hästi keha poolt.

Kirss

Lisaks sellele, et kirsid on maitsvad - mis ei riku midagi, on neil ka diureetikum, mis on väga populaarne toitumisspetsialistide seas, kes ei kõhkle neid soovitada reguleerida ainevahetust ja vähendada liigse vedelikupeetusega seotud turset. See puuvilja soodustab ka kolesterooli ja kusihappe sisalduse vähenemist.

Sidrun

Selle tsitrusvilja kõrge happesuse sisaldus aitab suuresti kaasa aeglasem seedimine ja tegelikult veresuhkru taseme reguleerimine. See on ka rikas kaaliumi, kaltsiumi, aga ka B5-vitamiini ja C-vitamiini poolest, mis teeb sellest täiusliku liitlase dieedide salendamiseks.

Greip

Veel üks rasvavastaste omadustega tsitrusvili, greip, tarbivad sageli inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta. Sisaldades palju vitamiine ja mineraalsooli, on see happeline puuvili ka oluliseks veeallikaks, mis aitab kaasa ka happelisusele rakkude uuendamine.

Melon

Suve puuviljatäht, melon võrgutab oma magusate nootide ja värskusega maitsenüansse. Selle kõrge veesisaldus teeb sellest suurepärase kuivendava aine. See puuvili stimuleerib soolestiku läbimist ja sellisena hõlbustab looduslikku eemaldamist toksiinid ja rasvad, moodustades samas olulise karotiini, raua ja kaltsiumi allika.

Loe ka:
> Uus sidrunidieet: -3 kg 15 päeva jooksul
> Hooajalised puuviljad aitavad meil kaalust alla võtta: 7 päevaga vähem 2 kg

Vaata ka:

> Hüppenöör: meie sporditreeneri rasvapõletav eksos


Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck (Mai 2021)


Jaga Oma Sõpradega:

Fotod - Sophie Thalmann ja tema kaheaastane poeg Robin: võluv duo Diane hinnaga

Säilitage oma vanaduspension, säästes rohkem!