Soola armastavad lapsed joovad ka magusamaid

Laste rasvumise vähendamiseks soovitavad Austraalia teadlased vähendada soola tarbimist kõige nooremate seas... Tõepoolest, see ajakirjas avaldatud uuring pediaatria, näitab, et soola tarbimine on mõnedel lastel tihedalt seotud suhkru tarbimisega. Ja nagu me teame, on lapsed, kes joovad suhkrut sisaldavaid jooke päevas rohkem kui üks portsjon, tõenäolisemalt ülekaalulised või rasvunud.

Selle uuringu läbiviimiseks jälgisid Deakini ülikooli teadlased enam kui 4200 noort austraallast vanuses kaks kuni kuusteist. Uuritud poisid (vanuses 12–16 aastat) jõid päevas keskmiselt kaks purki soodat (s.o 650 ml) ja sama vanuse tütarlapsed jõid umbes 414 ml. Nad näitasid, et suhkrurikastest jookidest (sood, mahlad, energiajoogid) sõltuvuses olevad lapsed tarbisid päevas 6,5 grammi soola, samas kui vett tarbivad lapsed 5,8 grammi.

Vanematele, kes soovivad jälgida oma laste soola tarbimist, on siin Briti riikliku tervishoiuteenistuse andmetel soovituslik maksimaalne tarbitav kogus päevas. Olge ettevaatlik: mõned sildid kutsuvad mõnikord naatriumkloriidi soola. Seejärel peate tegeliku soolataseme saamiseks tegema natuke matemaatikat: sool = naatrium x 2,5.

1 kuni 3 aastat: 2 g soola päevas (0,8 g naatriumi)
4 kuni 6 aastat: 3 g soola päevas (1,2 g naatriumi)
7–10-aastased: 5 g soola päevas (2 g naatriumi)
Üle 11 aasta: 6 g soola päevas (2,4 g naatriumi).

Lugege ka meie artiklit Mu tütar on liiga paks. Mida teha?

Official "Tell the World" Feature Film (Mai 2021)


Jaga Oma Sõpradega:

Fotod - Sophie Thalmann ja tema kaheaastane poeg Robin: võluv duo Diane hinnaga

Säilitage oma vanaduspension, säästes rohkem!