Eksam, võistlus ... Meie ideed ja vahepalade suupisted

Küpsised, šokolaadiga suupisted või isegi maitsvad omatehtud küpsised. Eksami ajal võib moraal kõvasti gurmeepausi teha. Tutvuge meie suupistete retseptidega, mida saate vaheajal kahe eksami või võistluse vahel nautida.

Küpsised ja küpsised

Lihtne süüa teha ja kohandada, küpsiseid ja küpsiseid on samuti mugav transportida. Väga lohutavalt saate libistada sisse seda, mida eelistate: šokolaadilaastud (tume, valge või piim), maapähklid, mandlid, pistaatsiapähklid ja isegi vahukommi. Nii palju pisiasju, mis meile vaheajal head teevad.

Trikk: lisame Brasiilia pähkleid või lihtsalt pähkleid. Rikas oomega 3, need sobivad hästi keskendumiseks ja mälu jaoks.


Päev varem valmistame küpsise, mille pakime hästi üle öö. Järgmisel päeval lõikasime osa sellest ja panime läbipaistvasse kasti. Sama põhimõtte järgi küpsised küpsetame neid eelmisel päeval ja võime neid mitu päeva säilitada. Tehnika? Need on suletud õhukindlas anumas, millesse on pandud tükk leiba. Leib hoiab küpsised pehmed.

Teravilja- ja šokolaaditahvlid

Täiuslik suupiste koolieksamite ajal, teraviljabatoonid ja šokolaadibatoonid võimaldavad teil väikestes hammustustes kondenseeruda palju toitaineid. Panime kuivatatud puuviljad, pähklid, tumedat šokolaadi uuesti teravustamiseks. Lisame ka värskeid puuvilju maitse ja vitamiinide tarbimiseks.

Oma teraviljabatoonide valmistamiseks segage soovitud teraviljad (röstitud või paisutatud, et maitsta rohkem), näiteks kaer, oder, nisu, riis, quinoa ... Et need omavahel kokku kleepuks, valmistada segu, mis põhineb mandlivõil või maapähkel, kleepuva tootega nagu mesi või agaavisiirup. Teraviljabatoone saate ka sulatatud šokolaadiga katta. Nii et nad peavad paremini vastu, kuid ole ettevaatlik, et ära määri oma eksemplare!


Võite ka ette valmistada šokolaadibatoonid sulatades šokolaadi küpsiste või karamelli peal.

Müsli ja granola

Müsli ja granola pole ainult hommikusöögiks. Neid võib tarbida ka päeva jooksul, pausi ajal või pekkide korral. Kui need on omatehtud, on need tõenäoliselt tasakaalus ja vähem magusad kui turul leiduvad. Sama põhimõte nagu teraviljabatoonidel, valige soovitud teravili ja kinnitage need koos mee või agaavisiirupiga.

Päris granola, looge oma siirup, kuumutades kastrulis mett, suhkrut ja pisut vett. Segage oma teravili, kuivatatud puuviljad ja muud valitud toidud vähese õli ja siirupiga. Seejärel asetage kõik küpsetuspaberiga vooderdatud ahjuplaadile. Laotage segule üsna paks kiht ja kuumutage seejärel 25 minutit.


Küpsised ja küpsised

Mandli-, seesami- või kuivatatud puuviljaküpsised, nii palju koogikesi, mida saate valmistada tasakaalustatud suupiste kahe eksami vahel. Küpsiste eeliseks on see, et nad ei määrdu (eeldusel, et need ei lisa liiga palju rasva) ja et neid on lihtne transportida. Pange need läbipaistvatesse õhukindlatesse kastidesse või sügavkülmikutesse. Tehke vabalt põhiküpsise tainas ja lisage pärast tükeldamist täiendavaid esemeid, näiteks šokolaaditražeed, karamelli, röstitud sarapuupähkleid või mõnda kuivatatud puuvilja. Seega on teil sama palju erinevaid maitseid kui küpsiseid.

Loe ka:

⋙ Meie lemmik suupistekoogid

⋙ Kaerahelbed, puder, müsli ... tervislikud hommikusöögi suupisted

⋙ Meie väljendatud ideed, kuidas maitsta õhkutõusu vaheajal

⋙ Videol kuulsa šokolaadi-maapähkli jäätisebaari retsept

Meet the Mormons Official Movie - Full HD (Jaanuar 2021)


Jaga Oma Sõpradega:

Bengal, leopardikass

Kuidas saada hüljatud kasside kasupereks