Hirm sünnituse ees: 5 põhjust mahamängimiseks

Sünnitus võib olla hoolikalt läbimõeldud ja ettevalmistatud projekt

Naise elussünnitus on ainulaadne ja uskumatu kogemus. Kui asjad ei lähe aga ootuspäraselt, võib kogemus jätta kibeda mälestuse, mille tahaks kiiresti unustada. Seetõttu on hädavajalik selle kuulsa D-päeva jaoks kõige paremini valmistuda. Paljudes sünnitusmajades on kõik sünnituse järjestikused etapid enam-vähem ühesugused: läbivaatus, seire, kujutavad endast epiduraal, beebi väljasaatmine günekoloogilises asendis. Kuid see väga standardiseeritud toimimisviis ei sobi kõigile naistele. Mõni soovib tõepoolest isikupärast kohaletoimetamist vastavalt oma soovidele, ootustele ja vajadustele. Tänapäeval tahavad naised rohkem kui kunagi varem võimalust sünnitust kogeda vastavalt oma äranägemisele. Nende abistamiseks on ootavatele emadele saadaval terve rida valikuid ja võimalusi: sünnitus vees ; muusikas; hüpnoosi all; epiduraaliga või ilma; sünnitus-, sünnituskeskus või kodu; beebi väljasaatmine istudes, seistes, põlvitades, kükitades, lamades külili või neljakesi.

Valu saab taltsutada

Muidugi on illusioon öelda, et sünnitus on valutu. Kui aga otsustate sünnitada ilma epiduraalita, on palju meetodeid, mis on efektiivsed ka tegelikult haldamisel valulikud kokkutõmbed. Märkimisväärne eelis võimaldab neil tulevastel emadel sündimises täielikult osaleda:

  • liikumine, kõndimine, võimalik, et ka tantsimine, selle asemel, et mitte töö ajal pikali olla, soodustab beebi kiiremat vaagnasse laskumist;
  • hingamine on hädavajalik kogu sünnituse ja sünnituse ajal. See aitab suunata energiat ja säilitada kõik jõud, mis on vajalikud beebi võimalikult kiireks väljasaatmiseks;
  • kaasas iga kokkutõmbumine beebi evolutsiooni visualiseerides ei saa me enam keskenduda ainult valule;
  • iga kokkutõmbumise vahel on oluline võimalikult palju lõõgastuda ja meelt puhastada, et mitte olla pidevas pingeseisundis.

Iga sünd on erinev

D-päevaga tõsiselt mõtlema hakates on raske mitte muretseda, kuid iga tarne on ainulaadne ja eriline. Pidage meeles, et miski ei määra, kuidas teie oma läheb. Ennekõike on ülioluline mitte lasta end hirmust õõnestada: rahuliku sünnituse jaoks on oluline positiivne ja pingevaba meeleseisund.


Zeni sündi elamiseks on looduslikud meetodid ideaalsed

Kui te pole seda veel teinud, kasutage oma raseduse eeliseid enda tutvustamiseks lõõgastusteraapia, haptonoomia või isegi jooga. Need erialad muudavad hingamise ja visualiseerimise sujuvaks. Asi on saavutada loomulik heaolu ja lõõgastuda enne sünnitust, selle ajal ja pärast sünnitust. Mõistus on lõdvestunum ja lihased lõdvestunud. Beebi sündi arvestamine ei ole enam sünonüüm hirmuks ega kartuseks.

Positiivne!

Lõpuks on parim viis oma ärevuse hajutamiseks lihtsalt mõelda maagilisest hetkest, kui saate pärast kõiki neid pikki ootamiskuud oma last lõpuks kallistada. Oluline on alati meeles pidada, et kokkutõmbed, isegi kui need pole kaugeltki meeldivad, on märk lapse saabumisest. Peagi saate oma ema rolli täielikult nautida!

Pange oma teadmised proovile: Mida sa tegelikult sünnitusest tead?

RASEDUSKRIIS - VALIKUD, MURED ENNE RASESTUMIST JA RASEDUSE ALGUSE FAASIS (Aprill 2021)


Jaga Oma Sõpradega:

Kärntõbi: erinevad ravimeetodid selle ületamiseks

Teismeline sureb pärast kolme kofeiiniga joogi joomist 2 tunni jooksul