Sinine esmaspäev: aasta kõige masendavam päev või lihtsalt turundus riigipööre?

Mis on sinine esmaspäev?Teadlane on see, kes teoreeris seda, mida ta nimetab "Siniseks esmaspäevaks". Palju rohkem kui klassikaline esmaspäev, see kuupäev tutvustaks inimese jaoks halvimat...

Nomofoobia: kuidas juhtida oma sõltuvust mobiiltelefonist?

Mis on nomofoobia, mobiiltelefonisõltuvus?Selle naljaka nime taga peidab end neuroos veel väga tõsine! See "mobiilse foobia puudumine" tähendab hirm olla ilma nutitelefonita. See väike objekt on...

Prantsuse 5 hea tervisega seotud resolutsiooni uueks aastaks

Küsimusele "Kas teete häid otsuseid, et aasta alguses puhkama minna?" , 69% prantslastest vastab "Jah", mis on Toluna küsitlusinstituudi poolt veebipõhise apteegi Newpharma jaoks 2017. aasta...

6 toitu, mida süüa, et oma mälu eest hoolt kanda

KohvUSA John Hopkinsi ülikooli teadlased on seda tõestanud: kofeiinil on positiivne mõju mälule. Pärast kohvi joomist oleks mõju nähtav isegi vähemalt 24 tundi. Mitte mingil juhul ei tohi seda...

Antidepressioon: meie looduslikud lahendused bluusi vastu

Lihtne blues või depressioon, kuidas midagi muuta? Psühhiaatri dr Florian Ferreri * jaoks on depressioon pigem moraali ajutise languse tagajärg: "Depressiooni süngus vastab mööduvale moraali...

Vananemisvastane: 10 looduslikku näpunäidet oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks

Mis on oksüdatiivne stress? Pole midagi pistmist psühholoogilise stressiga. Oksüdatiivset stressi (nimetatakse ka “oksüdatiivseks stressiks”) täheldatakse raku tasandil: see ilmneb siis, kui ilmneb...

Suunake õhus, eksitav meel, täpsuse puudumine: viis viisi oma keskendumisvõime suurendamiseks!

Minu eksitav meelTeil on raske raamatut lugeda, konverentsil osaleda või filmi vaadata: mõtted tungivad teid sisse ja te kaotate teekonna. Unistada on hea, aga ka jälgida on kasulik! Väljendada:...

15 head näpunäidet, et jääda zeniks ja sobivaks

serotoniini, endorfiine, dopamiin ... õnn on ka keemia küsimus. Ilma nende kolme hüpotalamuse ja hüpofüüsi sekreteeritud neurotransmitterita on hea tuju keeruline. Nende struktuur sarnaneb...

20 näpunäidet, et olla kõigi pühade ajal suurepärases vormis

Pole midagi muud kui kasutada ära suvi, hooaeg, kus päevad on pikemad, kus teil on rohkem aega (ja motivatsiooni!) Ning kus olete lahedam ja avatum muutustele, mida panna väikesed rituaalid, mis...

8 näpunäidet vanaemadelt külma vastu võitlemiseks

Võtame sallid ja mantlid välja, asendame jäätunud mojitod kuumade teedega, katame end pealaest jalatallani… Ja veel, me väriseme terve päeva. Mis oleks, kui usaldaksime vanaemade häid nõuandeid külma...