Hüpnoos: 5 asja, mida peaksite enne alustamist teadma

Mis on hüpnoos?

Transsilminguid on teada juba iidsetest aegadest, kuid hüpnoosi mõiste ilmus esmakordselt 19. sajandi alguses. Hüpnoosi olekut on keeruline määratleda, see on konkreetne teadvuse seisund ja ennekõike ei ole see ärkamine ega uni "Hüpnoosi seisund vastab modifitseeritud teadvusseisundile (transile) ja konkreetsele aju aktiivsusele, mis erineb ärkveloleku seisundist või sellest, mida saab jälgida une erinevates faasides. See on nähtus, mille tekitab hüpnotiseeritud inimene ja mis tuleneb seosest keskkonnaga ja / või suhetest teistega. Hüpnootiline transs viib subjekti ettekujutuse muutumiseni, omamoodi pikema tajumiseni ”, kirjeldab Roseline Bueder, Pariisi psühholoog ja hüpnoterapeut.

Millist tüüpi hüpnoosi valida?

Hüpnoosil on mitmeid vorme ja enamasti kasutab terapeut neid oma praktikas, kohandades konteksti ja patsienti.

Juhul kui hüpnoos otsese soovituse alusel, on terapeut autoritaarne ja käskkiri, natuke nagu käskude andmine. Seda vormi vastandatakse hüpnoosile kaudse soovituse kaudu, mida nimetatakse ericksonnian hüpnoos : "Terapeut kasutab avatud soovitusi ja kutsub inimest üles liikuma transis, kui talle meeldib, ta kohaneb patsiendiga, toon pole interventsionist" lisab spetsialist. On ka vestlushüpnoos mis toimub terapeudi ja patsiendi vahelise vestluse vormis, kus terapeut kasutab suhtlemiseks hüpnootiliseks konkreetseid strateegiaid. See on tehnika, mille praktiseerija saab kasutada patsiendiga suhtlemise alusena.


Kuidas toimub seanss?

Hüpnoosiseansid ei ole terapeudi puhul samad ja kasutatavad tehnikad võivad erineda sõltuvalt olukorrast ja patsiendist. "Mugav asend ei ole vajalik, hüpnoosi võib minna väljaheites istudes või isegi seistes. »

Esiteks haarab terapeut patsiendi keha ja verbaalse keele ning seejärel viib induktsioonimeetodite abil sellesse transsi seisundisse, kohandades oma keelt maailma suhtes. Viimaseid võib olla erinevat tüüpi: visuaalne nagu taevasinine või sügislehtede värvinüansse, heli (linnulaul, lähedaste hääled), alates lõhn (lõhnab ahjust välja tuleva koogi järele) või seotud liikumiseganagu lainete veeremine või liikuv rong.

Siis tulevad terapeutilisemad soovitused, mis võimaldavad inimesel oma ressurssidega uuesti ühendust saada.


Millised on hüpnoosi tegevusväljad?

Nagu Roseline Bueder selgitab, on hüpnoosi rakendusalad erinevad. "Saame töötada hüpnoosiga kroonilise või ägeda valu, psühhosomaatiliste sümptomite kallal kui vahendit, mis integreerub psühhoterapeutilises jälgimises. Teatud protseduuride jaoks või isegi üldise tuimestuse alternatiivina on võimalik isegi operatsiooni läbi viia sünnitus »

Kas kõik reageerivad?

Terapeudi jaoks oleme kõik vastuvõtlikud hüpnoosile, kuna see oleks võime, mis meie mõistusel loomulikult on. Nii kui oleme ärkvel või magame, võime siseneda ka sellesse spontaanselt muutunud teadvusseisundisse. "Tegelikult võib hüpnoosi kogeda mitu korda päevas, näiteks kui teete kohusetundlikult raamatut või vaatate filmi, olete mujal, te pole näiteks mööduvast ajast teadlik, olete mujal ja ka kohal. kuid mõnel inimesel on selline kontrollimise või kartuse vajadus, et nad peaaegu ei aktiveeri seda võimet või püsivad kerges transis. Nii et me õpime ja koolitame end hüpnoosiseisundit provotseerima ning mõnikord võtab see eriti lahti laskmata pisut rohkem aega, kui enne sinna jõudmist võiks oodata ... ja säilitades samas hea kontrolli! » lisab spetsialist.

Loe ka:


⋙ Hüpnoos: lugu, mis tuleb teie lapsele rääkida, et aidata tal oma õppetunde meelde jätta

⋙ Võtmed kehakaalu haldamiseks enesehüpnoosiga

⋙ Mis siis, kui proovin hüpnoosi paremini magada?

Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School (Mai 2021)


Jaga Oma Sõpradega:

Fotod - Sophie Thalmann ja tema kaheaastane poeg Robin: võluv duo Diane hinnaga

Säilitage oma vanaduspension, säästes rohkem!