Kerged retseptid kehakaalu kaotamiseks kahele

Kanasalatiga pole lihtne leppida, kui teie mees sööb teie ees praetud hamburgerit. Kui me otsustame naha oma üleliigsetele kilodele nahka panna, oskas ta vähemalt solidaarsust näidata ... Eriti, et tema ahnus teenis talle väikese pausi ja armastuse käepidemed, mida tal oleks soovitatav kaotada!

Miks mehed kaotavad kaalu kiiremini

Teadlased on avastanud, et ajus sisalduv aine (pro-opiomelanokortiin või POMC, mis stimuleerib teatud polüpeptiidhormoonide tootmist) toimib isastel hiirtel "tõhusamalt" kui emastel hiirtel. Kokkuvõtlikult võib öelda, et naistel mõõdab pro-opiomelanokortiin söögiisu tänu pärssivale toimele toiduvajadusele - teisisõnu soodustab see täiskõhutunnet. Kuid inimestel suurendab see aine ka energiakulu nii füüsilises tegevuses kui ka puhkeolekus. Selle tagajärjel peavad naised lisakaalu kaotamiseks (isegi) rohkem pingutama kui mehed. Hea põhjus, et temaga võiks kaasas käia kallis, kellel on rohkem energiat meid oma dieedis toetada!

Paar sporti

Nagu sporditreener ja tööpsühholoog Stéphanie Barsotti selgitab: "Paarina spordi harrastamiseks on vaja, et mõlemad partnerid leiaksid sellest rõõmu. Seetõttu on oluline mitte valida tegevust ainult selleks, et teisele meeldida. , kuid arutage aegsasti, et leida sport, mida kõigile meeldiks mängida. Kui vaatamata kõigele ei leia te distsipliini, mis kõiki kokku viiks, leidke kompromiss: võite harjutada kahte erinevat tegevust, kuid koos " . Muidugi pole see kõigi spordialadega võimalik, kuid sageli on võimalik kohaneda. Kui näiteks teie mees soovib jooksmist, kuid teil on kõigest 100 meetri pärast hinge kinni, ei takista miski teda jälitamast. bike või rulluiskudel tema treeningu ajal.

Gourmet retseptid kahele

Lahendus? 15-päevane dieet paaridele. koos need 14 retsepti on välja töötanud Jean-Michel Cohen, toitumisspetsialist, raamatu "100 retsepti, mille abil pingutada vaevata" (éd.Flammarion) autor, pole teil probleeme teda veenda. Mitmekesised ja maitsvad need retseptid ei jäta teile vöö pingutamise muljet. Ja head uudised, magustoidud on lubatud. Kui teile meeldib saada, ärge kartke neid häid roogi oma võõrustajatele serveerida, nad tänavad teid ...

Avastage meie 14 retsepti kaalust alla võtmiseks mõnuga ja kahele!

Dr Simeonsi dieet - kaota 40 päevaga 8-15kg! Buduaar (TV3) jaanuar 2019 (Jaanuar 2021)


Jaga Oma Sõpradega:

Claire Chazal: seda kirge jagab ta oma poja François'iga

Päeval Kate Middletonit alandas prints William endine mees