Füüsilised kompleksid: lihtne trikk oma kehapildi parandamiseks

Tänapäeva ühiskonnas suruvad reklaamid ja sotsiaalsed võrgustikud meile ilu standardi, mis on paljude inimeste jaoks keeruline. Oma kehaga rahulolematus võib aga põhjustada enesekindluse kaotust, aga ka depressiooni, ärevust ja isegi söömishäireid. Kuidas saaksime oma keha mainet paremaks muuta? USA loodeülikooli teadlased on testinud kolme erineva kirjutamisharjutuse mõju naiste keha rahulolule. Tulemused avaldati ajakirjas Naiste psühholoogia kvartaalselt.

Üle 250 õpilasega rühm pidi kirjutama kirja neljast erinevast mudelist. Esimene oli kaastunde kiri, milles nad rääkisid oma vigadest üldiselt. Teine, kaastunde kiri, kuid suunatud konkreetselt kehale. Nendes kahes kirjas panid nad end sõbra kingadesse, kes nägi nende vigu, kuid kes rääkis lahkelt ja lahkelt. Kolmas oli kiri, milles nad kirjutasid otse oma kehale, tänades neid kõigi omaduste eest, et näidata oma tänu kõigele, mida nad iga päev teevad. Neljas, neutraalne kiri. Alumine rida: teadlased leidsid, et kolm tähte suurendasid õpilaste kehakujutist võrreldes neutraalse tähega märkimisväärselt.

"Hämmastavad ja liikuvad" tähed

"Ainult 15-minutilise kirjutamise ja ühe kolmest tüüpi kirja korrektuuri kulutamine võib märkimisväärselt suurendada naiste rahulolu kehaga, vähemalt lühiajaliselt" ütleb uuringu juhtiv autor Renee Engeln. "Kirjad, mille naised uuringus kirjutasid, olid jahmatavad, nad olid liikuvad ja inspireerivad, paljud tõid meie silmis pisaraid", Ta ütleb. Pärast seda uuringut rajasid teadlased suure eduga platvormi, kuhu kasutajad saidid oma keha kohta paar lauset postitada. Autorid soovivad luua ametliku veebisaidi või rakenduse, kus naised saaksid oma kirju jagada.


Lisaks sellele reklaamib YouTube YouTube'is videosarja "Kallis keha", milles naisi kutsutakse rääkima oma kehast ja muu hulgas ka nende kompleksidest, mis edendab enese aktsepteerimist. Léa Bordieri läbiviidud projekti eesmärk on lõdvestada naisi nende füüsis.

Loe ka:

⋙ Oletame, et nina on väljakutse, mis paneb kõlama

⋙ See suur joogaõpetaja lõpetab meie kompleksid

⋙ Instagramis 10 illustraatorit, kes naisi keelavad

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Mai 2021)


Jaga Oma Sõpradega:

Fotod - Sophie Thalmann ja tema kaheaastane poeg Robin: võluv duo Diane hinnaga

Säilitage oma vanaduspension, säästes rohkem!